Kreatinmonohydrat 300 g
Optimum Nutrition, Creatine Powder
Creatine Powder fra Optimum Nutrition er 100% rent kreatin monohydrat pulver.
Ved fysisk aktivitet brydes musklernes energimolekylerne ned, et eventuelt underskud af kreatin indebære at energimolekylerne ikke kan genopbygges. Kreatin tilgodeser energiproduktionen for muskelsammentrækningen, hvilket øger styrken og kraften ved visse aktiviteter som er korte og intensive.
Kreatin er en substans der findes i kroppen som hovedsageligt skabes i leveren, nyrerne og bugspytkirtlerne af 3 aminosyrer; arginin, glycin og methionin. Kroppen danner 2 g kreatin dagligt, hvoraf ca. havldelen dannes i kroppen og den anden havldel kommer fra kosten. 95% af kroppens kreatin findes i musklerne.
Portionsstørrelse: 3 g
Dosering: 1 portion: 3 g
Bland 3 g (ca. ½ tsk.) i et glas vand, juice, mælk eller anden væske. Indtages 1 gang dagligt under en periode på 6-8 uger. Efter indtagelse af kreatin i 6-8 uger skal der være et ophold på mindst 3 uger før ny periode på 6-8 uger påbegyndes.
Bemærk: Indtag den daglige kreatin dosis på cirka samme tidspunkt hver dag. Drik mindst 2 liter vand hver dag under kreatin perioden.
Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en sund og varieret kost. Kreatin er primært beregnet for sportsudøvere til brug ved kortvarige dynamiske discipliner. Den daglige dosis bør ikke overskrides.
Information: Personer under 18 år, gravid eller ammer skal ikke indtage dette produkt. Personer som lider af sygdom og/eller tager medicin, bør konsultere en læge/diætist inden anvendelse af dette produkt.
Dosering: Den anbefalede dosis for Creatine Powder fra Optimum Nutrition er 1 skefuld (ca. 3,6 g) pr. dag blandet med 240-350 ml valgfri væske. I opladningsfasen kan du starte med 5 portioner fordelt over dagen i 6-8 dage. Derefter kan du reducere dosen til 1-2 portioner pr. dag.
Doseringer pr. pakke: En pakke Creatine Powder fra Optimum Nutrition indeholder 300 g, hvilket svarer til cirka 90 daglige doser ved den anbefalede dosis på 3,6 g pr. dag.
Indhold: 100% kreatin monohydrat.
Dosering: 1 portion: 3 g
Bland 3 g (ca. ½ tsk.) i et glas vand, juice, mælk eller anden væske. Indtages 1 gang dagligt under en periode på 6-8 uger. Efter indtagelse af kreatin i 6-8 uger skal der være et ophold på mindst 3 uger før ny periode på 6-8 uger påbegyndes.
Bemærk: Indtag den daglige kreatin dosis på cirka samme tidspunkt hver dag. Drik mindst 2 liter vand hver dag under kreatin perioden.
Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en sund og varieret kost. Kreatin er primært beregnet for sportsudøvere til brug ved kortvarige dynamiske discipliner. Den daglige dosis bør ikke overskrides.
Opbevaring: Opbevares i orginalforpakning, ej over normal stuetemperatur. Opbevares utilgængeligt for børn.
Information: Personer under 18 år, gravid eller ammer skal ikke indtage dette produkt. Personer som lider af sygdom og/eller tager medicin, bør konsultere en læge/diætist inden anvendelse af dette produkt.
